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Tag: 2 田径 双手头上前掷实心球 2 田径（耐久跑） 2 田径 蹲踞式起跑 2 田径 体能与锻炼 2 田径-体能训练-下肢肌肉力量练习方法
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    学情分析一，跨越式跳高技术的性质 跨越式跳高是中学教学内容《体育与健康》课程（人教版）跳跃单元内容之一。是在正面助跑屈腿腾越动作技术的基础上进行的更高级的跳跃方法。在生活中常被运用跨越式跳过一定高度的自然动作，更是许多孩了用来展示自己跳越能力的方法。跨越式跳高因简单易行，并具有开发跳跃能力，提商身体灵敏性和协调性，锻炼身体的作用而深受师生喜爱。跨越式跳高的学习不仅是深入学习“俯卧式”“背越式”跳高的奠基石，也是其他跳跃运动顶目学习的基础。 二，跨越式跳高技术的作用 跨越式跳高是急行跳高姿式之一。跳高过杆技术中最早采用和最简易的一种。从侧面直线助跑，用离杆远的一腿起跳。腾空后，摆动腿先越过横杆后内旋下压，两臂稍后摆，使臀部迅速移过横杆，同时上体前倾并向横杆方向扭转，接着起跳腿高抬外旋，完成过杆动作。过杆后身体侧对横杆，用摆动腿先着地。 三、跨越式跳高技术的技动作结构 1，跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成1、助跑：助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反，助跑应逐渐加速, 2，起跳：起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向...(教案全文约1601字) 2 田径_朱老师_二等奖_第一课时 发布时间： 2023-03-19 08:50:36　 视频时长：34:29

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