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Tag: 2 田径（耐久跑） 耐久跑的起跑 耐久跑活动方法 耐久跑（25米2分钟往返跑） 耐久跑考核
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    学情分析本课选自人教版《体育与健康》高中全一册耐久跑教材，设为本单元第二课次。 耐久跑要求以中小强度，用较长的时间，跑完较长的距离，发展耐久力的一项周期运动。它既要求一定的速度，又要求能跑持久。该练习简单易行、锻炼价值高，经常进行此项运动，它能有效地增强学生机体功能和提高身体有氧代谢能力。在动作学习中，强调呼吸与步幅的结合，途中跑的匀速，体力的合理分配。本课匀速耐久跑动作特点是以匀速跑动方式，用幅度较小的动作，轻快、协调的跑，步幅均匀，并有节奏地呼吸，合理控制好跑速。基于动作特点，本课匀速耐久跑重点体现匀速跑要领，采用多种直观可操作、可检验的游戏方式，让学生深刻理解匀速跑。 教学工具技能方面：在九年义务教育阶段，学生学习过自然站立式起跑，短距离快速跑，直线跑、跑走交替，初步掌握了途中跑基本技术和方法，有基本的跑的姿势。在接力比赛中运用过往返跑方式，连续跑动最多约200米。学生会跑动的呼吸方法。 学习能力方面：对跑有着浓厚的兴趣及学习热情，喜欢这类的游戏活动。在跑的学习中建立了相应的课堂常规，如有序跑、不窜道、跑直线等。个人能力开始出现分化，有了明显的差异性。具有一定的自主学习和合作学习...(教案全文约3335字) 耐久跑_第一课时 发布时间： 2023-03-19 09:02:34　 视频时长：37:41

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