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    学情分析    本课内容选自人民教育出版社《体育与健康》全一册第二章第三节：发展心肺耐力与改善身体成分。心肺耐力作为身体能力的一个重要组成部分，在体育教学中占有非常重要的作用。采用新兴的、不同的运动项目来提升学生的练习兴趣，对学生的心肺耐力的训练有很好的效果。本课将采用自行车骑行的方式，来提升学生的有氧代谢能力、增强其心肺功能。在中等强度的有氧运动中，骑自行车（12—16千米/小时）有助于改善心血管功能、提高呼吸能力、控制和降低体重、增强抗疾病能力、改善血脂、调节血压、改善糖代谢。在大强度的有氧运动中，骑自行车（16千米/小时），可进一步提高心肌收缩力量和心脏功能。通过坚持参加体育锻炼，同时根据学生的个体情况，长时间的持续有氧运动，运动负荷较大，能有效地培养学生吃苦耐劳的精神，也可以使学生更加有精力和活力，体质更好，抵抗风险、面对挫折的能力更强。教学工具    处于青春后期的高一学生，生长发育非常旺盛，在体能与技能提高的同时，其认知能力特别是观察力、注意力、思维能力也不断增长，具有临场应变和独立判断等能力。...(教案全文约1193字) 体能模块——发展心肺耐力：骑行_第一课时_黄老师_特等奖 发布时间： 2023-03-19 05:04:50　 视频时长：00:12:48

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